El Enfado o Enojo...

"Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo". Difícil encuadrar todo lo que rodea a un enfado y, una vez más, escribir este artículo resulta muchísimo más fácil que practicar su contenido. Aun así, existen principios que pueden ayudar de alguna manera a alguien en algún momento. Lo mejor que he leído -y contrastado con la realidad- se encuentra en la obra más conocida de Daniel Goleman (Inteligencia emocional). Con base en las competencias de la inteligencia emocional referidas por el psicólogo de Harvard Peter Salovey, Goleman aporta casos reales y explicaciones asequibles de neurología. El autor glosa y desarrolla este modelo conceptual en 5 pasos. 1. CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES 2. CONTROLAR LAS PROPIAS EMOCIONES 3. AUTOMOTIVARSE 4. RECONOCER LAS EMOCIONES AJENAS 5. CONTROLAR LAS RELACIONES Para mayor información ubicar: Catholic.net